Советы родителям от инструктора по плаванию

#советуетинструкторпоплаванию

Благодаря этим упражнениям дети учатся контролировать своё тело и сохранять равновесие на воде:

1. «Звездочка» на груди. Делаем вдох, ложимся на воду, расставляя руки и ноги в сторону, при этом лицо держим в воде и смотрим на дно. Упражнение выполняется на задержанном дыхании с последующим медленным выдохом в воду.

2. «Поплавок». Обхваченные руками колени прижимаем к груди, голову к коленям, округляем спину. В такой группировке нужно побыть столько, насколько хватит дыхания.